✦ Spiral Map ✦
LIFE SPIRAL MAP
下が誕生、上へ向かって年齢が進みます。
虹色は人生のステージ、★は記録した出来事です。
螺旋図6つのステージ人生の出来事ふりかえり天体サイクル
螺旋図の読み方 — まず全体を眺める
縦に長い螺旋が、あなたの人生です。いちばん下が生まれた瞬間で、上へのぼるほど年齢が進みます。 螺旋が一周すると10年、いちばん上で90歳です。
人生を直線ではなく螺旋で描くのは、同じところを通っているようで、少しずつ上にいるという感覚を大事にしたいからです。 似た悩みが何度もめぐってくるとしても、それは同じ場所ではありません。
6つのステージ — 虹色のコブ
螺旋の上にある虹色のふくらみが、人生のステージです。誰にでも共通する、大きな流れとして置かれています。
| 0歳〜 誕生・はじまり | この人生のテーマを持って生まれてくる時期。 |
|---|---|
| 18歳〜 可能性の探求 | 学び・挑戦・自分らしさを見つけていく時期。 |
| 29歳〜 選択と再編集 | 価値観や人間関係、働き方を見直す時期。 |
| 41歳〜 役割の再定義 | 本当に果たす役割や生き方に向き合う時期。 |
| 53歳〜 統合と継承 | 培ったものを手渡し、新しい価値を生み出す時期。 |
| 65歳〜 本質との調和 | 経験を統合し、喜びや知恵を分かち合う時期。次のスパイラルへ。 |
✦ 通り過ぎたステージは、過去形でたずねます
それぞれのステージには3〜4個の問いかけが用意されています。
すでに通り過ぎた年齢のステージでは、問いが過去形に変わります。
たとえば「何に挑戦したい？」は、通り過ぎたあとには「どんなことに挑戦した？」としてあらわれます。
これから先のステージには未来形のまま問いが置かれています。
ふりかえりを書く — 気づく・受けとめる・選び直す
ステージのコブを押すと、詳細がひらきます。そこにある問いに答える形で、気づきを書き留められます。 書いたものは「＋ 保存」で残り、あとから「✓ 更新」で直せます。
ふりかえりは、3つの段階でたずねます。
- 気づく — 何に気づいた？ 良かったこと・問題だったことは？ もつれた感情や思考に気づく。
- 受けとめる — 良い・悪いの判断を手放して、その出来事や自分を、そのまま受けとめる。
- 選び直す — これからどう選び直す？ 本当に大切にしたいことを、自分の意志で選ぶ。
3つとも埋めなくてもかまいません。気づいたところで止まっていい日もあります。 書き留めたものは あなたのテーマ の「ふりかえり」タブでまとめて読み返せます。
人生の出来事を記録する — ★を置く
「✦ あなたの人生の出来事」を押すと、これまでの転機を記録できます。記録すると、螺旋の上に ★ が灯ります。
- 日付（西暦・月・日）を入れます。または年齢を入れると、西暦が自動で計算されます。「たしか25歳のころ」でも置けます。
- 出来事を書きます（結婚、転職、引っ越し、出会い、別れ など）。
- メモは任意です。
あとから編集も削除もできます。記録できるのは200件までです。
🌙 何を書けばいいか迷ったら
大きな出来事でなくてかまいません。「あのとき自分が変わった」と感じる瞬間を置いてみてください。
人から見れば小さなことでも、螺旋の上に置くと、不思議と意味が見えてくることがあります。
天体サイクル — 巡りを重ねて見る
「☄ 天体サイクル：表示/非表示」を押すと、天体の巡りを螺旋の上に重ねられます。 あわせて、運勢の巡りの節目が、色分けされたドットで表示されます。
- 🟢 木 🔴 火 🟡 土 ⚪ 金 🔵 水
✦ 「戻ってくる」周期のこと
星には、もとの位置に戻ってくるまでの周期があります。土星は約29.5年、木星は約11.9年、月の交点は約18.6年。
これは天文学の実測値で、占いではありません。人生の転換期は、この「戻ってくる」タイミングと重なることが多いと言われます。
LIFE SPIRAL は、それをあなたの年表にそっと重ねているだけです。当てるためではなく、いまどの周期のどこにいるかを、思い出すために。
もともとある自然の拍に、自分の歩みを重ねてみてください。
重なりリスト
図の下には重なりリストが出ます。あなたが記録した★と、天体サイクルの節目が 1年以内で重なっているものを自動で拾って並べたものです。
✦ 重なりの受け取り方
重なっていたからといって、「星のせいでそうなった」わけではありません。
あの時期に自分が動いた、その動きに名前がついたくらいに受け取ってみてください。
重なっていない転機も、同じだけ大切です。
よくある質問 — FAQ
90歳より先は表示されないのですか？
螺旋図は0〜90歳の範囲で描かれています。いちばん上の「本質との調和」は、次のスパイラルへ渡していく時期として置かれています。
ステージの年齢と、自分の実感が合いません
それで大丈夫です。ステージは誰にでも共通する大きな目安として置いてあるだけで、あなたの実感のほうが正確です。ズレていると感じたこと自体を、ふりかえりに書き留めておくと面白いかもしれません。
出来事の日付がはっきり思い出せません
年齢だけ入れれば西暦が自動計算されます。「20代の後半」くらいのあいまいさでも、螺旋の上に置く意味は変わりません。
ふりかえりを書いたのに消えてしまった気がします
ふりかえりはサーバーに保存されるので、ブラウザの履歴を消しても残ります。もし見当たらない場合、別の名前で図をひらいていた時期のデータも自動で拾うようになっていますので、お問い合わせ からご相談ください。
解決しないときは お問い合わせ から、そっと聞いてくださいね。